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◇뚱뚱한 사람, 비타민D 결핍 주의 비타민D는 칼슘 흡수를 돕고, 칼슘을 뼈에 붙이는 작용을 하기 때문에 뼈가 약해진 골감소증·골다공증 환자는 비타민D 부족 상태일 수 있다. 체지방이 많은 사람도 비타민D 결핍 위험이 크다. 비타민D는 지방에 잘 녹는 성질이 있어, 체지방이 많은 사람은 혈액에 돌아다녀야 할 비타민D가 체지방에 녹아들어가 혈중 비타민D가 부족할 수 있다. 노인은 햇볕을 받아도 피부에서 비타민D 합성이 잘 안된다. 아주대병원 가정의학과 주남석 교수는 "피부 노화로 인해 비타민D 합성 능력이 젊은 사람의 3분의 1 밖에 안된다"고 말했다. 피부가 검은 사람은 멜라닌 세포가 많은데, 비타민D를 만드는 자외선B가 멜라닌 세포에서 흡수돼 피부 속 콜레스테롤과 만나지 못하면서 비타민D 합성이 잘 안될 수 있다. (기사 참조)
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