많은 사람이 비타민 D가 뼈 강화에만 좋은 것으로 알고 있다. 하지만 최근에는 지속적인 연구로 비타민 D의 새로운 효능이 속속 밝혀지고 있다. 그중 하나가 바로 비타민 D가 여성의 요통에도 영향을 줄 수 있다는 사실이다.

미국 델라웨어 대학교 그레고리 힉스 교수 연구팀은 65세 이상의 노인 1,000여 명을 대상으로 혈액 중 비타민 D 수치와 요통 여부를 조사했다. 그 결과 남성은 비타민 D 수치와 요통 사이에 관계가 없었지만, 비타민 D가 부족한 여성은 충분한 여성과 비교해 요통을 앓고 있는 비율이 2배나 높았다. 다시 말해, 비타민 D가 요통 발생 위험성을 절반이나 낮춰준 것이다.  

이러한 효능을 보이는 비타민 D는 피부에 햇빛을 직접 받으면 몸 안에서 합성된다. 하지만 실내생활시간이 긴 현대인은 충분한 햇빛을 받기 어렵고, 햇빛 받는 시간을 늘리면 자외선 노출이 함께 증가해 피부암 발생 가능성이 커질 수 있어 비타민 D 보충이 쉽지 않다.  



                              (기사 참조)