우리 몸은 햇빛에 노출되면 자체적으로 비타민D를 생성하게 된다. 장기간 햇빛을 충분히 쐬지 못할 경우 비타민D 부족 현상으로 인한 골다공증이 발생할 확률이 높아진다.

하루 일정량 이상의 광합성을 하지 못하거나 야외활동이 여의치 않다면 비타민D 결핍 증상이 나타날 수 있으므로 뼈 건강관리를 위해서는 비타민D가 함유된 건강기능식품이나 영양제 섭취를 통해 균형적인 영양관리를 할 필요가 있다.

뼈 건강관리에 필요한 비타민D는 여성들의 필수 비타민으로 불리며 특히 임산부들이 섭취하는 종합 영양제마다 함유돼 있다. 임신 중 비타민D가 부족할 경우 조산할 확률이 높아지기 때문이다


                         (기사 참조)