성장기 어린이의 경우 비타민D는 칼슘이 뼈의 성장 부위에 장착되도록 돕는 필수 물질 가운데 하나다. 비타민D가 정상아동들보다 부족한 비만한 아이들은 성장판의 조기성숙이란 호르몬의 작용이외에도 키가 잘 자라지 않는 이유를 하나더 가지고 있는 셈이다. 특히 비만한 어린이들은 몸에 영양소가 넘치는 것이 아니라 오히려 영양소가 부족하다. 소아비만은 아이 몸속을 영양소로 채우는 것이 아니라 아이의 몸속을 텅텅 비게 만드는 나쁜 질병이다. 물론 그 자리에 들어서서는 안 될 지방덩어리를 대신 채우고 말이다. 비타민 D의 90%가 음식이 아니라 햇빛을 통해 얻는다는 사실을 주목한다면 지금 즉시 아이들과 햇빛 풍부한 야외로 나가고 볼일이다.

(칼럼 참조)