<앵커 멘트>

햇빛은 야외에서 받아야 합니다.
실내에서 창문을 통해 햇빛을 받으면, 자외선 B가 차단돼 비타민D 합성엔 효과가 없습니다.
대신 한번 합성된 비타민D는 2주 가량 지속되는 만큼, 날씨가 맑은 날을 골라 주 2회, 30분정도 양팔과 머리에 자외선을 쬐는 게 좋습니다.

. (기사 참조)