비타민D는 칼슘이 뼈로 잘 흡수될 수 있도록 돕는 영양소로서, 소아시절부터 키를 비롯한 성장을 위해 꾸준한 섭취가 권장되는 성분이다. 하지만 이런 뼈 건강 이외에도 면역력, 당뇨, 심혈관계질환, 정신질환 등에도 중요한 역할을 한다는 것이 연구결과를 통해 발표되면서 비타민D에 대한 관심이 높은 상황이다.

최근 비타민D의 섭취가 편두통을 완화한다는 연구결과가 발표되어 화제이다. 터키의 Ataturk 대학의 연구진은 53명의 만 8세에서 16세의 소아 및 청소년을 대상으로 실험한 결과 비타민D를 복용한 군은 그렇지 않은 군에 비해 편두통 발생이 적어졌다고 밝혔다. 이미 밝혀진 대로 비타민D는 노인성 치매 등의 인지능력과도 밀접한 관계가 있는데, 이번 결과를 통해 비타민D가 정신관련 질환에도 어느 특정 연령대를 가리지 않고 중요한 영양소임이 입증된 것이다.

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