비타민D는 햇볕을 쬐면 자연스레 몸에서 합성되는 영양소다.
비타민D는 햇볕 없이는 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 실내 생활을 하는 사람은 음식물을 섭취해야 한다.

과량의 비타민D 섭취는 고칼슘혈증과 고칼슘뇨증을 일으키고 연조직에 칼슘을 축적
시킬 뿐 아니라 신장과 심혈관계에 손상을 일으킨다.

비타민D 중독 증상으로 식욕부진,메스꺼움,근력약화,두통,신장결석,관절염,동맥경화,고혈맙 등이 있다.

     (기사 참조)