비타민D가 부족하면 뼈가 약화되고 근육통이 생기는데 이것이 만성통증을 유발하는 주된 원인이었기 때문입니다.

<박승회 / 박가정의원 원장> "비타민D 농도가 30 이하로 떨어지게 될 때에는 갑상선 안에 부갑성 호르몬이 합성화되면서 근육하고 뼈에서 칼슘을 빼내거든요. 근육하고 뼈의 강도가 떨어지게 됩니다. 근육의 통증을 호소하게 되고 만성통증으로 이어지게 됩니다."

비타민 D의 주된 역할은 장에서 뼈 건강을 좌우하는 미네랄인 칼슘의 흡수를 높이는 것입니다.

또 근육의 힘을 유지시키는데 관여합니다. 그래서 비타민 D가 부족할 경우 근육에 힘이 빠지면서 통증을 유발하게 됩니다.

<박승회 / 박가정의원 원장> "저희 병원에서도 수천 명을 검사해 보았는데 비타민D 농도가 30 이상인 분들은 그중에서 5%도 안 되세요. 대부분 만성통증을 치료하러 오시는 분들은 비타민D 농도가 다 떨어져 있습니다. 그래서 비타민D를 공급해주는 것이 아주 중요하고요. 비타민D가 떨어졌다는 것은 사실은 모든 기능에 문제가 와있다는 것입니다. 비타민 D가 떨어졌다는 것은 마그네슘 부족도 동반되는 것이고 마그네슘을 우리가 공급하기 위해서는 비타민B라든지 아연이 같이 동반되어야 해요."

비타민D는 한낮에 20분 정도 햇볕을 쬐어주면 하루에 필요한 양만큼 보충할 수 있습니다.

하지만 이미 결핍 상태라면 햇볕을 쬐는 것으로는 부족하며 영양치료가 꼭 필요합니다.

       (기사 참조)